deepwork

Treningi CROSS w Strefie Fitness są dla kobiet i mężczyzn, dla początkujących jak i zaawansowanych, dla osób w każdym wieku. Są prowadzone codziennie, rano i wieczorem, od poniedziałku do piątku oraz w weekendy. Treningi prowadzi instruktor, który programuje trening, czuwa nad poprawnością wykonania ćwiczeń oraz motywuje uczestników treningu. Treningi odbywaja się wg grafiku.

CROSS w Strefa Fitness Strzelin CROSS w Strefa Fitness Strzelin

CROSS łączy w sobie elementy treningu:
- funkcjonalnego
- crossfitu
- wydolnościowego TABATA, HIIT
- siłowego

CROSS w Strefa Fitness Strzelin CROSS w Strefa Fitness Strzelin

Na treningu CROSS podniesiesz swoją wydolność, siłę, sprawność, wytrzymałość oraz ogólną kondycję organizmu. Spalisz zbędna tkankę tłuszczową i zbudujesz masę mięśniową. Efektem CROSS treningu jest harmonijne modelowanie damskiej i męskiej sylwetki.