Jest to nowa forma treningu, bazującego na koncepcji Yin i Yang, wywodzi się z form Yoga i Body Art, lecz jest to trening dynamiczny.

Energetyczny, oparty jest na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program deepWORK został zaprojektowany tak, aby zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe, czyli kompleksowy trening funkcjonalny. Przed rozpoczęciem treningu dajemy ćwiczącym mement na wyłączenie się z codziennych spraw, ćwiczenia oddechowe i wyciszające pozwalają przygotować do części głównej. Trening główny polega na wykonywaniu kombinacji ćwiczeń, sekwencji pobudzających mięśnie cały organizm. Zakończony jest relaksacją. Niezależnie od wieku i poziomu wydolności, deepWORK jest dla każdego.